Skip to Content

Osteoporose

Slimme Slimme heupbeschermer.

Slimme heupbeschermer van Lyds

Beter de val breken dan door de val een heup breken

Vang de val op door het dragen van de Lyds Hip protector. De Lyds Hip Protector is een comfortabel broekje waarbij ter hoogte van het kwetsbare heupgewricht een flexibel beschermingselement is aangebracht.

Geschikt voor dagelijks gebruik voor mensen met een hoog val- of breukrisico maar ook zeer geschikt voor actieve senioren die tijdens (sportieve) activiteiten het zekere voor het onzekere nemen!

Meer informatie www.comfortable.nl

Hoeveel calcium is gezond

calcium, botten, sterke botten, osteoporose

Calcium in megadoseringen blijkt juist broze botten te veroorzaken.

Voor vrouwen die geen oestrogenen slikten of voor mensen ouder dan 50 jaar zou een dosering van 1500 mg calcium nodig zijn volgens de Nationale en Internationale Gezondheidsinstituten. Maar volgens dr. Robert P. Heaney van Creighton University in Omaha (Nebraska) is de hoeveelheid natrium en eiwitten die we in ons voedingspatroon gebruiken, van invloed op de hoeveelheid calcium die we nodig hebben.

10 Tips voor het behoud van sterke botten en voorkomen van botbreuken

  • Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Elke vorm van lichaamsbeweging waarbij het lichaam met zijn eigen gewicht wordt belast is zinvol.
  • Neem een supplement met zowel vitamine D3 als K2 in combinatie met de mineralen calcium en magnesium. Het voedingscentrum adviseert een vitamine D supplement voor vrouwen vanaf 50 jaar en voor mannen vanaf 70 jaar.

Osteoporose. Nieuwe inzichten in de strijd tegen botontkalking!

Osteoporose, ook wel botontkalking genoemd, is een botaandoening waarbij de hoeveelheid en ook de stevigheid van het botweefsel afneemt. Het komt veel voor en wordt een steeds groter probleem door de toenemende vergrijzing in ons land. Wist u dat 1 op de 3 vrouwen boven de 55 jaar osteoporose heeft? Maar ook mannen krijgen ermee te maken; voor hen geldt dat zo’n 1 op de 6 met osteoporose te kampen krijgt. Volgens het RIVM heben op dit moment ruim 800.000 mensen osteoporose. Velen van hen breken een heup, een pols of krijgen wervelinzakkingen.
Inhoud syndiceren


Theme by Dr. Radut.